3 lata

2-3 lata temu brałem poważne leki dosyć mocno obciążające wątrobę. Do tej pory przy wysiłku fizycznym mam enzym ALT ok. 50-55, podczas gdy norma jest od 10 do 41 jednostek. AST już spokojnie w normie. Rozmawiałem z lekarzem, twierdzi, że jest to spowodowane po prostu treningiem siłowym, "normalka". Biorę osłonowo Esseliv/Essentiale [...]

3 lata juz ciagne...i dobrze mi z tym tylko ze efektem byla sila a nie masa, ale chce sprobowac czegos nowego wlasnie jakies takiej progresjii tylko ze ja robie HST teraz i 2 serie mam tylko to niewiem czy ta progresja nie bedzie bez sensu...

Ładnie, tylko gdzie są nogi? Ogólnie mi się podoba, ładne bicki i klata. Kaptury albo genetycznie małe, albo niećwiczone zbyt czesto. Tak czy inaczej sogacz poleci na nastepne 3 lata pzdr, mike

3 lata temu sie czekalo na weekend caly tydzien, a teraz mam to gdzies

Ja tak zeby sie porzadnie upic, to hm... 3 lata ? :-)

w 3 lata z 35 % bfa zbić do minimum 12, zrobić masę , znowu zredukować i jakoś skórę wciągnąć, a to wszystko naturalnie albo na suplach z bodybuilding lol

[...] pokazu pięściarstwa, znakomita technika i bardzo dobre warunki fizyczne, według mnie przyszły mistrz świata martwi jedynie wiek. Ortizowi tak na prawdę zostało max 2-3 lata boksu na takim poziomie jaki prezentował ostatnio. Szpilka trafił na ciężki okres HW jest wielu prawdziwych ciężkich, którzy będą arcytrudni do pokonania przez Szpilkę.

przysiad polecałbym raczej ze sztangą- z wolnym ciężarem. no i nie polecam zaniedbywania rąk... dla początkującego mozbna by to jeszcze uznac za "do przełknięcia" jednakże dla kogos kto trenuje 3 lata/chyba mi się nie przewidzialo/

no ciekawi mnie walka walusia dzis... chociaż w czołówce to ja go nawer za 3 lata nie widze

jak ten murzyn 3 lata off,to i tak porazka ahhaha

no nie trzeba się było uczyć przez 3 lata a nie przez ostatni tydzień. Przynajmniej tak uważa moja mama

ja z 3 lata temu rzucalem 10 metrów

Mleko też dobre na mase 18 za 3 lata dopiero Chyba że koleżanka wpadnie do mnie to bedzie duzo lepsze niż ...

[...] dostac sie nie problem, nawet bez matury. Gorzej jest jak chcesz na wyzszy stopien - podoficerki nie maja rekrutacji teraz, a do oficerskiej juz z wojska sie idzie. Masz 3 lata wiec normalne treningi, ja mialem na wfie przygotowania tylko z podciagania, brzuszki i pompki. Mysle, ze za 2 lata zmienisz zdanie tak jak ja i jedynym wyjsciem u mnie [...]

Ankietę zrobię wieczorem, Pytanie czy ciągnąć oste dalej, oste wziąłem już kiedyś 2 lata temu przez 8 tyg zero badań zero odbloku, co śmieszne minęło już w sumie 3 lata kolega który zaczął ja ze mną brać bierze ja od tamtej pory bez przerwy codziennie 10 mg, dlatego podszedłem teraz lekceważaco do tej osty

Dietak bedzie w weekend - dobre. Na marginesie powiem ze nie da sie zrobic diety w weekedn - dieta to styl zycia i nie wazne czy wakacje czy swieta - skonczysz cykl kreatyny i co dalej. wytzrymaj na diecie 2 lata 3 lata ...

[...] trochę, o ile o wyglądzie tylko mówimy, bo charakter też ważny. Ale nie mówię, że ustępstw nie zniosę. Ja mam ramy wiekowe odrobinkę ograniczone, może być póki co najwyżej 3 lata młodsza, bo jak więcej to bym pedofil byłXD Ale młodsze niż 16 to nie bardzo mnie interesują, gówniary. Pamiętam jak ja byłem w tym wieku jeszcze i inni ludzie jacy [...]

tam było 18< niby 5 lat róznicy to nie jest duża. A dziewczyny niby sa 2-3 lata do przodu w porównaniu z nami

raczej chodzi o to ze nawet za 3 lata nie bedzie mógł%-)

tak jak koleś zerwie z laską i idze do innej to od razu jest ch**em i sk***ysynem laska zerwie w takich samych okolicznosciach to powie Ci żebyś był jej przyjacielem bo przecież byliscie ze sobą 3 lata